chusteczki nawilżające

Redaktorzy mający obsesję na punkcie sprzętu wybierają każdy recenzowany przez nas produkt. Jeśli kupisz przez link, możemy otrzymać prowizję. Jak testujemy sprzęt.
Nic nie może zabić dobrego biegacza szybciej niż siniak, niezależnie od tego, czy jest to podrażnienie spowodowane mokrymi i swędzącymi ubraniami, czy gorsze tarcie między skórą, które sprawia, że ​​czujesz, że twoje wewnętrzne uda próbują rozpalić ognisko. Letnie bieganie to świetna zabawa, ale dla większości z nas ich ceną jest szorstka i podrażniona skóra. W chłodniejsze dni możesz zminimalizować skutki otarć, nosząc wygodne ubrania, które zakrywają miejsca podatne na tarcie i nie poruszają się, gdy twoje ciało się porusza. Ale w szale sezonu szortów i kamizelek? Najlepszym zabezpieczeniem przed zarysowaniami jest warstwa pasty smarującej, takiej jak Body Glide lub Vaseline.
Aby pomóc Ci zrozumieć najbardziej prawdopodobną przyczynę i czas otarć, abyś mógł lepiej cieszyć się letnimi przebiegami, przygotowaliśmy ten przewodnik dla biegaczy z treścią „Jak zapobiegać otarciom i jak je leczyć”. Tutaj również dzielimy się kilkoma krótkimi przyczynami siniaków i naszymi ulubionymi produktami do zwalczania ich bolesnych skutków.
Dr Robin Travers, maratończyk i dermatolog w Skincare Physicians w Bostonie, wyjaśnił ścieranie jako „otarcie powierzchni i mechaniczne podrażnienie skóry, które występuje na skórze z powodu długotrwałego tarcia”. To tarcie występuje najczęściej, gdy skóra styka się ze skórą. Obszary, takie jak wewnętrzne ramiona, uda lub pośladki, lub w których ocierają się o skórę elementy biegowe, takie jak ubrania, worki z wodą lub czujniki tętna”. Chociaż może to brzmieć sprzecznie z intuicją, woda w postaci potu i deszczu może pogorszyć sytuację, ponieważ zmienia właściwości komórek skóry i powoduje, że powierzchnia staje się bardziej galaretowata, ponieważ staje się bardziej nawilżona i zwiększa stopień tarcia podczas pocierania o ubranie lub przylegającą skórę.
Co zatem zrobić, aby zapobiec otarciom spowodowanym spoconymi ubraniami lub zmorą lata – okropnym „ocieraniem się” wewnętrznej strony ud? Przede wszystkim Travers zaleca noszenie ubrań, które są dopasowane i pochłaniają pot. Innymi słowy, nie ma nic za luźnego ani za ciasnego – i nie ma bawełny. „Tkanina odprowadzająca wilgoć odprowadza wilgoć ze skóry” – powiedziała. „Włókna bawełniane zatrzymują wilgoć i utrzymują wilgotną skórę, zwiększając w ten sposób współczynnik tarcia”. Podobnie, jeśli to możliwe, zaleca długoterminową wymianę skarpetek i odzieży pochłaniającej pot oraz stosowanie antyperspirantów w celu zmniejszenia pocenia się (do wyboru są jej produkty stałe Dove dla wrażliwej skóry). Poleca również puder dla niemowląt na bazie skrobi kukurydzianej, który zapobiega otarciom palców i pęcherzom, a także lubrykanty do skóry, takie jak wazelina i Aquaphor.
Nieuchronnie pojawią się siniaki podczas wyścigów długodystansowych – Traverse powiedziała, że ​​„nigdy nie odrzuci ochotników z namiotów Czerwonego Krzyża na 17-kilometrowy Maraton Bostoński, którzy rozprowadzają uciskacze języka wypełnione wazeliną. Nadaje się do wszystkich gorących punktów, które mogły się pojawić”. Jednak sztyfty i balsam zapobiegający tarciu mogą zapewnić korzystne nawilżenie nawet przez godzinę – jeśli zastosujesz je ponownie podczas gry, możesz zapewnić więcej nawilżenia.
Travers powiedział, że Body Glide jest jej ulubioną bronią przeciw ścieraniu; chociaż uważam, że jest również skuteczny, nie jest to jedyny doskonały produkt, który mogą kupić biegacze. Czytaj dalej, aby zapoznać się z naszymi rekomendacjami na temat najlepszych patyczków przeciw zadrapaniom.
Jako maratończyk mieszkający w Teksasie dobrze znam wiele sposobów, w jakie siniaki mogą zepsuć bieganie. I wątpię też w jakikolwiek produkt, który obiecuje uwolnić mnie od bólu spowodowanego tarciem – wcześniej spaliłem się na więcej niż jeden sposób. Aby wybrać tutaj najlepszą pałkę przeciw zarysowaniom, skorzystałem z własnego doświadczenia, starając się znaleźć najlepszą broń zapobiegającą otarciom w gorącym i wilgotnym środowisku, a także z doświadczeń moich kolegów i przyjaciół z Runner's World. Prowadzę również grupę mediów społecznościowych, która zajmuje się crowdsourcingiem nowych produktów, próbując przeszukiwać recenzje Amazon pod kątem potencjalnych negatywnych opinii, które mogłem przegapić. To najskuteczniejsza lista dla mnie i innych biegaczy w mojej społeczności.
Body Glide może być znaną marką w dziedzinie ochrony przed ścieraniem, więc łatwo ją znaleźć w dużych sklepach i lokalnych sklepach biegowych. Jest bezzapachowy i składa się z hipoalergicznych składników pochodzenia roślinnego, które nie podrażniają skóry, ale jeśli te same sztyfty są używane przez dłuższy czas, wydają się suche i twarde. Przesuń Body Glide do obszaru, który jest podatny na otarcia przed bieganiem, aby zapobiec obtarciom – podobnie jak jego nazwa, przesuwa się gładko i pozostaje tam, gdzie go potrzebujesz, bez uczucia tłustości i bałaganu. Podczas maratonu do podręcznej torby na bidon włożyłem małą kieszonkę do uzupełniania podczas biegu, ale ma też rozmiar dużego kija do 2,5 uncji. Możesz go również znaleźć w wersji „Dla Niej”, dodając olejek kokosowy i olejek ze słodkich migdałów, aby nawilżyć skórę.
Im dłużej biegasz, tym trudniej uniknąć siniaków. W pewnym momencie wyścigu przełajowego skóra staje się nieunikniona, jak pójście w złą stronę lub przykucnięcie w kępie trującego bluszczu i sikanie (tylko ja?). Według moich doświadczeń z testami RunGuard może walczyć z otarciami uda ze skutecznością Body Glide, ale wydaje się, że utrzymuje się dłużej na mojej skórze – jest to bardzo wygodne, gdy przebywasz tam dłużej niż cztery godziny. Wykonany jest w 100% ze składników pochodzenia roślinnego i wosku pszczelego, bez dodawania żadnych zapachów, produktów ropopochodnych ani innych chemikaliów. Moje jedyne pytanie dotyczące RunGuard jest takie, że ma tylko 1,4 uncji. Nie ma mniejszego rozmiaru kieszeni do ponownego zastosowania w połowie okresu.
Thigh Rescue nie jest przeznaczony do biegania – został zaprojektowany jako część codziennej linii produktów założycielki Megababe, Katie Sturino, która ma na celu „zakazane problemy fizyczne”, takie jak pocenie się klatki piersiowej i tarcie. Niemniej jednak ta laska jest odpowiednia dla biegaczy wszelkiego rodzaju zaklęć przeciwciernych, a jej działanie jest zgodne z aktywną misją Megababe dotyczącą ciała, to znaczy sprawia, że ​​użytkownicy czują się pewniej i wygodniej. Przed bieganiem w upalne lato w Teksasie nałożyłam trochę tego magicznego balsamu do ust na ramiona, dzięki czemu były miękkie, gładkie i szczęśliwe przez ponad godzinę bez ponownego nakładania. W porównaniu z innymi markami ten sztyft jest nieco bardziej kremowy, ale nie jest lepki ani lepki lub tłusty. Wykonany jest z aloesu, ekstraktu z pestek granatu, oleju z pestek winogron i innych naturalnych składników, które nie podrażnią wrażliwej skóry. Jest też wersja „bezwonna”, chociaż nie wyczułem zbyt wiele zapachu ze zwykłej wersji. Spójrz na to w jednym z dwóch rozmiarów - 2,12 uncji dezodorantu w sztyfcie i pięknym kieszonkowym rozmiarze 0,81 uncji.
Zespół odpowiedzialny za Chamois Butt'r prawie do perfekcji opanował sztukę zapobiegania owrzodzeniu siodełka na rowerach, a teraz zwrócił uwagę na bardziej ogólne tarcia. Ten Go Stick wzmacnia charakterystyczny krem ​​marki, odpowiedni dla rowerzystów, biegaczy i wszystkich innych sportowców, którzy mają skłonność do otarć. Podobnie jak Body Glide, ten sztyft jest bezwonny, nie zawiera konserwantów i nie brudzi ubrań do biegania. Odkryłem, że jest podobny do Body Glide pod względem tekstury, skuteczności i długowieczności w zapobieganiu zadrapaniom - ale będzie grubszy i mniej gładki, gdy zostanie użyty. Wykonany jest z mieszanki produktów zwierzęcych i chemicznych oraz zawiera masło shea, które nawilża skórę. Zapakuj go w 2,5 uncji dezodorant w sztyfcie lub małą kieszonkę 0,15 uncji.
Producent KT Tape wprowadził ten sztyft zapobiegający zadrapaniom, który bardziej przypomina żelowy dezodorant lub balsam do ust niż twardszy, bardziej lepki wosk. Łatwo rozciera się na skórze skłonnej do odparzeń, jest lekka i gładka; jednak jeśli zastosujesz zbyt dużo, będzie to trochę lepkie. Bezwonny produkt wykonany jest z mieszanki triglicerydów kaprynowych oraz składników naturalnych i chemicznych, nie zawiera parabenów ani produktów ropopochodnych. Uważam, że jest z grubsza odpowiednikiem Body Glide pod względem skuteczności, długowieczności i odporności na pot – ale dla tych, którzy lubią żelową konsystencję, jest to idealny wybór. KT Performance sprawia, że ​​produkt jest również pakowany w indywidualnie pakowane mokre chusteczki, które można wygodnie przechowywać w torbie na wodę podczas wyścigów terenowych.
Ten poręczny sztyft wykonany jest z oleju kokosowego, wosku pszczelego i niewielkiej ilości innych naturalnych składników. Pozostawia skórę wystarczająco miękką i nawilżoną, aby oprzeć się tarciu ubrań lub ud. Formuła jest na tyle łagodna, że ​​nie podrażnia wrażliwych miejsc, ale nadal jest skuteczna – gdy przebiegłam 10 mil w upalny sierpień moje otarcia były zerowe i nie było potrzeby zatrzymywania się i ponownego nakładania. Czuję się bardzo dobrze na moich ramionach i używam go nawet poza bieganiem, aby leczyć suche miejsca. Należy pamiętać, że niektórzy użytkownicy narzekali na lekki zapach kokosa, ale uważam, że przyciąga wzrok i jest przyjemny, ale niezbyt mocny.
W razie wątpliwości wybierz wersję klasyczną. Vaseline Body Balm Stick zawiera wazelinę i niewielką ilość innych składników w sztyfcie typu push-up, który łatwo się aplikuje i nie przetłuszcza dłoni. Jest lżejsza w konsystencji i łatwiejsza do nałożenia niż zwykła wazelina, ale nadal ma takie samo działanie nawilżające i zapobiegające ścieraniu. Zgodnie z moim doświadczeniem testowym, wazeliny najlepiej nadają się do wycierania suchych obszarów luźnych ubrań, niekoniecznie do otarć ud podczas biegania. Niemniej jednak jest to nadal tani i znany produkt, który zarówno zapobiega otarciom, jak i poprawia samopoczucie nieprzetworzonej skóry podczas gojenia.